Joga pre mierne pokročilých

Joga pre mierne pokročilých

Jogové pozície 2. dielu majú psychosomatický účinok – pôsobia nielen na fyzické telo, ale aj na jeho myseľ. Prechod do 2. dielu je  brána k náročnejším cvičeniam, podmienkou je zvládnutie 1.dielu, kde si človek osvojí rôzne pohyby, súlad dychu s telom, spevní svalstvo, stane sa ohybnejším a upokojí myseľ.  Telo a myseľ sa prirodzeným spôsobom uzdravujú, dostávajú sa do rovnováhy a pokoja. S pocitom telesnej pohody môžeme zažiť aj vnútorný pokoj a radosť. Aby sme si vedeli tento stav udržať, potrebujeme pravidelne a systematicky cvičiť. Každodenným cvičením môžeme pozorovať zlepšenie držania tela, môžeme vnímať zdravšiu i ohybnejšiu chrbticu a nárast energie. Druhý diel ponúka širokú škálu ásan, ktoré nám môžu priniesť blahodárne účinky do nášho života.

Trvanie: 90 minút

Možné kontraindikácie pre cvičenie jogy.

Prehliadaním našej stránky súhlasíte s používaním súborov cookies.
Viac informácii o cookies.
SÚHLASÍM